Un gommage maison, c’est un exfoliant, sucre, sel ou marc de café, lié par une huile végétale, et parfois un parfum. On le mélange en cinq minutes, sans cuisson pour la plupart des recettes, et il laisse la peau douce et nourrie, sans les microbilles de plastique de certains produits du commerce. Le grain change tout : le sucre roux est le plus doux, le sel ou le sucre brut sont bien plus abrasifs.
Voici sept recettes, avec leurs doses exactes, leur durée de conservation et les précautions de leurs autrices. Une règle commune : ces gommages se réservent au corps, jamais sur une peau abîmée ou juste rasée, et pas tous les jours. Pour compléter ce moment de soin, voyez aussi mon baume à lèvres maison et mon déodorant DIY.
Sommaire
Le matériel pour réaliser ces DIY
Du sucre, une huile douce et un pot hermétique suffisent pour commencer. Le sel et l’huile de coco varient les textures, et une spatule évite d’introduire de l’eau et des bactéries dans le pot.
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Sucre de canne roux bio Priméal 1 kg
Un sucre roux pour un grain doux, la base de la plupart des recettes.
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Huile végétale d’amande douce bio Pranarôm 100 ml
Une huile douce et peu odorante pour lier le gommage.
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Pots de crème en verre ambré 50 ml (lot de 20)
Des pots en verre hermétiques pour conserver ou offrir.
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Recommandé
Huile de coco vierge bio 500 ml
Pour un gommage plus nourrissant, qui fige au frais.
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Recommandé
Spatules cosmétiques en bambou réutilisables (lot de 10)
Une spatule pour se servir sans mettre les doigts mouillés dans le pot.
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Facultatif
Sel de la mer Morte pour bain et gommage, 1 kg
Un sel fin de la mer Morte pour un gommage plus énergique, sur le corps uniquement.
Voir sur AmazonDes gommages au sucre
Le sucre est l’exfoliant le plus doux, idéal pour commencer.
1. Un gommage au sucre et au savon
Niveau : DébutantDurée : 10 min
Earth Mama Organics propose un gommage en trois ingrédients qui lave et exfolie à la fois : deux tasses de sucre de canne brut, ou de sucre de coco, trois quarts de tasse d’huile de coco et six cuillerées à soupe de savon liquide de Castille à la lavande. Plus le grain est gros, plus la texture est rugueuse.
On verse l’huile et le savon dans un bol ou un bocal, puis on ajoute le sucre en ajustant la quantité : moins de sucre donne un mélange plus liquide, davantage le rend plus facile à étaler. On conserve dans un pot hermétique une à deux semaines, plus longtemps au réfrigérateur. Huile de pépins de raisin ou d’avocat peuvent remplacer la coco. Attention autour des yeux et des zones sensibles.
Voir le tutoriel chez Earth Mama Organics →
2. Un gommage en deux ingrédients
Niveau : DébutantDurée : 5 min
The Simple Veganista utilise depuis des années ce gommage au sucre et à l’huile, aux ingrédients alimentaires, sans eau et donc sans conservateur ajouté, mais destiné à un usage cosmétique. Pour une tasse de sucre, on compte cinq cuillerées à soupe d’huile, puis une ou deux de plus si besoin : la texture doit rester sablonneuse, pas liquide, sinon le sucre fond en un ou deux jours.
Elle détaille le choix du sucre : le sucre roux, le plus doux, convient aux peaux sensibles jusqu’à quatre fois par semaine, le sucre brut, plus gros, deux fois au plus. Côté huiles : olive pour les peaux très sèches, amande douce, avocat, abricot, jojoba ou pépins de raisin pour les peaux grasses. On l’applique en fin de douche, après le savon, et on le garde un mois.
Voir le tutoriel chez The Simple Veganista →
3. Un gommage beurré aux canneberges
Niveau : IntermédiaireDurée : 30 min
L’école de cosmétique Formula Botanica partage un gommage festif aux canneberges, à la texture beurrée de sable humide, en six étapes avec une petite casserole. Neuf ingrédients : sucre et poudre de riz pour exfolier, beurre de cacao, huiles de pépins de canneberge et de grenade, un extrait CO2 de canneberge, des huiles essentielles d’orange douce et de fragonia, et un pigment naturel de radis rouge qui ne tache pas la peau.
Le beurre de cacao fond doucement avant qu’on incorpore les huiles, puis les poudres et le parfum. Le mélange se tient sans se séparer, même au soleil. On peut l’appliquer sur peau sèche avant la douche pour une exfoliation plus intense, ou sur peau humide sous la douche. La fragonia se remplace par une autre huile essentielle à la même dose ; les ingrédients se trouvent chez des fournisseurs spécialisés.
Voir le tutoriel chez Formula Botanica →
Envie de compléter avec des savons faits main ?
Des gommages au café et au sel
Marc de café et sel : des grains plus énergiques.
4. Un gommage café et lavande
Niveau : DébutantDurée : 10 min
A Cultivated Nest associe café et lavande dans un gommage brun parfumé : un quart de tasse d’huile d’amande douce, un quart de sucre blanc, un quart de sucre roux, un quart de café moulu et quatre à six gouttes d’huile essentielle de lavande. L’huile d’amande, douce et bien absorbée, est souvent utilisée pour les massages.
On mélange tout dans un bol, puis on remplit un bocal à couvercle hermétique. On en masse un peu sur peau mouillée, par mouvements circulaires, avant de rincer à l’eau tiède. Avec le café et l’huile, il se garde environ une semaine : préparez de petites quantités, ou offrez-en quelques pots. Un commentaire note que le café colore légèrement la peau.
Voir le tutoriel chez A Cultivated Nest →
5. Un gommage café et sel de la mer Morte
Niveau : DébutantDurée : 5 min
Attagirl Says prépare en cinq minutes un gommage au café et au sel : une tasse de marc de café frais, une tasse de sel de la mer Morte, d’Epsom ou de sel casher fin, une demi-tasse d’huile de coco ou d’amande douce et quinze gouttes d’huile essentielle de mandarine. Plus le sel est gros, plus le gommage est irritant.
On mélange café et sel, on fait fondre la coco au micro-ondes par séquences de 30 secondes, on y ajoute l’huile essentielle et on verse sur les grains. Il se garde six semaines au sec. Précautions : corps uniquement, jamais sur une coupure, une fois par semaine pour commencer, pas de rasage juste avant ou après, crème solaire car la mandarine photosensibilise, et attention au sol glissant.
Voir le tutoriel chez Attagirl Says →
6. Un gommage café et menthe poivrée
Niveau : DébutantDurée : 10 min
Lemons, Lavender & Laundry voulait un parfum plus douillet que la lavande et a créé ce gommage café et menthe poivrée : un tiers de tasse d’huile de coco fractionnée, qui reste liquide et garde la bonne texture, deux cuillerées à soupe d’huile d’olive, une demi-tasse de sucre roux, une demi-tasse de marc de café frais et quinze gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée.
On mélange les huiles, puis le sucre et le café, et enfin l’huile essentielle ; une cuillerée d’olive en plus si c’est trop sec. Mieux vaut un bocal en verre hermétique, car certaines huiles essentielles abîment le plastique. On se sert avec une petite cuillère en bois plutôt qu’avec les doigts, et on teste d’abord sur une petite zone. Une étiquette et une pince en font un cadeau.
Voir le tutoriel chez Lemons, Lavender & Laundry →
7. Un gommage au miel et au café
Niveau : DébutantDurée : 5 min
Do It In Paris propose un gommage express avec des ingrédients de cuisine : une cuillerée à soupe de miel, une d’huile d’olive, une de marc de café, une de sucre fin et une de farine de blé. La farine épaissit le mélange pour qu’il tienne mieux sur la peau : on peut en ajouter un peu si besoin.
On mélange dans un petit bol et on applique sur peau sèche, sous la douche, en insistant sur les zones rugueuses comme les coudes et les talons, avant de rincer. Les particules de tailles différentes exfolient, le miel et l’huile nourrissent. L’huile d’olive se remplace par du colza, du tournesol ou du sésame, et les grains par de la noix de coco râpée, du sel ou de la farine de pois chiche. À préparer au moment.
Voir le tutoriel chez Do It In Paris →
Questions fréquentes
- À quelle fréquence faire un gommage maison ?Commencez par une fois par semaine et augmentez seulement si la peau le tolère. The Simple Veganista va jusqu’à trois ou quatre fois par semaine avec du sucre roux, mais limite le sucre brut, plus gros, à deux fois. Pour un gommage au sel, Attagirl Says conseille de commencer par une fois par semaine, jusqu’à trois fois sur peau sèche. Espacez si la peau rougit, et ne gommez jamais une peau irritée, coupée ou juste rasée.
- Combien de temps se conserve un gommage fait maison ?Les durées annoncées sont des indications, pas des garanties : environ un mois pour le gommage sans eau de The Simple Veganista. Avec du café ou un ingrédient frais, c’est plus court : une semaine pour A Cultivated Nest, une à deux pour Earth Mama, jusqu’à six semaines pour le gommage au sel d’Attagirl Says. Fermez bien le pot, servez-vous avec une spatule plutôt qu’avec des doigts mouillés, et jetez-le si l’odeur change.
- Peut-on utiliser un gommage au sucre ou au sel sur le visage ?Ces recettes sont conçues pour le corps. Le sel et le sucre brut sont trop abrasifs pour le visage, et Attagirl Says réserve son gommage au sel au corps. Même le sucre roux, le plus doux, peut être trop abrasif pour le visage. Évitez le contour des yeux, testez toujours sur une petite zone et préférez des produits conçus pour le visage en cas de peau sensible, d’acné ou de rosacée.
- Quelle huile choisir pour un gommage ?L’huile d’amande douce est polyvalente et peu odorante ; l’olive convient aux peaux très sèches, et The Simple Veganista conseille les pépins de raisin, non comédogènes, pour les peaux grasses. L’huile de coco fige sous 24 °C : la version fractionnée, utilisée par Lemons, Lavender & Laundry, reste liquide. Après le gommage, l’huile rend le sol de la douche glissant : rincez le bac et sortez prudemment.
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3 comments
voilà
Bonjour,
Peut-il servir pour le corps?
🙂